On ne va pas se laisser abattre #bdmpfuckcoronavirus !
Le Studio BDMP Oiry vous propose ses « BODY-WEEK Challenge » pour continuer à bouger et suer à la maison !
Après le premier BODY-WEEK Challenge (cliquez ICI si vous ne l'avez pas encore fait !), voici de quoi vous dépenser lors de cette deuxième semaine ...
Bien sûr, n’hésitez pas a adapter les mouvements si nécessaire ou à réduire le temps de travail. Le but est de se dépasser tout au long de la semaine et notez vos résultats pour vous rendre compte de vos efforts, vous verrez, c'est impressionnant!
N'hésitez pas à adapter le niveau.
Et Rappelez vous : c'est l'intensité que vous mettrez dans vos séances qui vous amèneront le plus de résultats, aussi bien sur votre silhouette, qu'au niveau de votre condition physique et de votre bien être.
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